Atelier Automassage

  • le 14/10/2012 à 10:00
  • Namazen - Chaussée Brunehaut 45 7041 Givry - Givry
  • 30 € Action 2012: 20€ par personne si vous vene
  • Durée : 10h à 12h00

La pratique des autos massages peut s’intégrer au quotidien comme un éveil énergétique, une stimulation de la circulation énergétique du corps.
Elle peut aussi être utilisé pour compléter l’échauffement musculaire avant l’activité sportive
ou après, en récupération, associée à des étirements.

On peut également s’en servir comme technique d’auto traitement pour maintenir l’équilibre de santé,
ou pour accompagner certains symptômes (rhume, douleurs, indigestion, etc…).

Le toucher sécurise, souligne la perception de notre espace intérieur
et répond à notre besoin fondamental de contact.

C’est une technique supplémentaire pour être proche de son ressenti.
En donnant à notre toucher des qualités de cœur et de profondeur,
on l’élève à la dimension des qualités d’une pratique méditative.

Le propos de l’automassage est de concourir à un sentiment d’unité de soi.
Il s’agit d’arriver à être à la rencontre de tout le corps à la fois.
Cela se produit par la recherche d’une attitude intérieure, une sorte de méditation, qui permet au toucher d’avoir un impact bien au-delà du contact avec la zone massée.

L’auto massage idéal consiste à commencer par les extrémités (mains, pieds et membres),
poursuivre par la tête, le cou et le visage, puis le torse et le dos et terminer par le ventre.
Chaque passage est à répéter au moins trois fois.

Natacha Mathieu 0496/375445, www.namazen.be

Namazen - Chaussée Brunehaut 45 7041 Givry Givry